Vitamin D là một trong những dinh dưỡng thiết yếu nhất nhưng trẻ lại rất hay thiếu hụt, kể cả đối với người trưởng thành. Việc bổ sung vitamin D cho trẻ rất đơn giản mẹ có thể nắm ngay lập tức sau bài viết dưới đây của Hồng Ngọc.

Một trong những nguồn vitamin D tốt nhất mà ai cũng biết là ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao các bà mẹ được khuyên nên đưa con ra tắm nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không phải ngày nào cũng có nắng đẹp, và có thể làn da bé nhạy cảm nên bạn cần tìm một nguồn thay thế khác như thực phẩm hay các dung dịch uống… 

Vitamin D có tác dụng gì với trẻ sơ sinh?

Trẻ em thiếu vitamin D có thể dẫn tới các bệnh như là bệnh phổi và còi xương. Những người bị thiếu vitamin D đều đứng trước nguy cơ mắc các căn bệnh khác như bệnh cúm, tim, ung thư, loãng xương, đa xơ cứng…

Vitamin D là gì?

Vitamin D là một nhóm các Secosteroid tan được trong chất béo, có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và photphat ở đường ruột. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các căn bệnh nhiễm trùng hay bệnh mãn tính. Việc bổ sung vitamin D đúng liều lượng sẽ giúp bộ não hoạt động hiệu quả hơn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn và giúp giữ cân nặng ở mức vừa phải.

Trẻ sơ sinh có cần bổ sung vitamin D không?

Sữa mẹ dù được xem là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh nhưng lại không đủ vitamin D. Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh đang bú mẹ vẫn cần được bổ sung vitamin D. Trẻ sơ sinh dưới 12 tháng cần được bổ sung 400 IU mỗi ngày. Việc bổ sung vitamin D được đánh giá là an toàn cho con đến cả lúc trưởng thành. 

Bé uống sữa công thức có cần bổ sung vitamin D hay không?

Nếu bé uống đủ lượng sữa được khuyến nghị cho độ tuổi của mình thì không cần thiết phải bổ sung vitamin D vì thành phần của sữa công thức đã đảm bảo đủ lượng vitamin D hàng ngày. Nếu con bạn không uống đủ sữa như hướng dẫn thì cần được bổ sung vitamin D.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Bé nên được tắm nắng từ 7 – 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, đây là thời điểm các tia cực tím yếu nhất. Mỗi lần, mẹ cho bé tắm nắng từ 10 đến 30 phút và mỗi đợt kéo dài 10 ngày. Đây là cách thức đơn giản nhất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh vitamin D trong cơ thể.

Nếu mẹ không có điều kiện thường xuyên tắm nắng cho con thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung vitamin D dạng lỏng cho trẻ sơ sinh. Khi bé lớn hơn và bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D để bổ sung cho bé như các loại cá biển béo (ví dụ như cá hồi), trứng, các loại ngũ cốc ăn dặm. Tuy nhiên cũng có nhiều bé không chịu ăn các loại thực phẩm này đến khi được 1 tuổi.

Bổ sung vitamin D qua sữa mẹ

Theo nghiên cứu của CDC, bé bú mẹ hoàn toàn sữa mẹ thì hấp thụ vitamin D ít hơn so với trẻ bú sữa công thức. Vì hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ phụ thuộc vào tình trạng vitamin D của người mẹ và nó thường thấp. Hiện nay các bác sĩ cũng khuyến nghị nên bổ sung vitamin D cho cả trẻ sơ sinh cũng như mẹ của bé. Bằng cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh và uống thêm vitamin cùng lúc giúp mẹ tăng cường dưỡng chất, bé hấp thu dinh dưỡng dễ dàng hơn.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ ngoài

Mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung vitamin D bên ngoài theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. Một số sản phẩm phổ biến mẹ có thể tham khảo như:

+ Sterogyl: dùng 1 giọt mỗi ngày.
+ Infadin: dùng 1 giọt mỗi ngày hoặc cách ngày.
+ Vitamin D3 B.O.N: dùng 1 ống mỗi 6 tháng (có thể tăng 2 ống mỗi 6 tháng nếu trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng hoặc da sẫm màu).

Nên cho trẻ uống vitamin d vào lúc nào?

Nên bổ sung vitamin D3 vào khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 11 giờ trưa. Bổ sung liên tục từ lúc bé bắt đầu chào đời đến khi bé được 18 tháng. Mẹ lưu ý, nếu chỉ uống vitamin D3 thôi thì chưa đủ vì vậy cần bổ sung thêm các dưỡng chất kèm theo khác, quan trọng nhất là canxi. Nếu mẹ nhận thấy trẻ sơ sinh có dấu hiệu thiếu canxi thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để giúp xương bé luôn chắc khỏe.

Cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

Nếu như dùng vitamin D quá cao (lớn hơn 1.000.000 đơn vị quốc tế trong thời gian 7 ngày) thì cũng có thể gây ra chứng thừa vitamin D. Chính vì vậy việc bổ sung canxi và vitamin D bổ trợ bên ngoài đều cần chỉ định liều lượng từ bác sĩ.

Trẻ dưới 1 tuổi uống canxi loại nào?

Mẹ cần đưa bé đi thăm khám và cho con uống theo chỉ dẫn của bác sĩ bởi nếu bổ sung không hợp lý sẽ khiến bé dễ bị thừa canxi hoặc hấp thu không hết canxi. Do vậy, khi sử dụng bố mẹ cần chú ý liều lượng theo hướng dẫn, nhất là đối với trẻ dưới 1 tuổi.

Bạn đang đọc bài viết: Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản ai cũng cần biết