Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ thường chưa hoàn thiện và non yếu do đó việc tăng cường hệ miễn dịch cho bé cần được cha mẹ quan tâm và chú trọng .
Chăm sóc giấc ngủ cho bé
Các cuộc nghiên cứu gần đây cho biết giấc ngủ không bị gián đoạn vào ban đêm có một vai trò lớn đối với sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ nhỏ. Vì vào ban đêm, não của bé được kích hoạt phát triển ở mức tối đa do các hormone tăng trưởng được phóng thích.
Giấc ngủ ngon còn giúp cân nặng chiều cao bé phát triển ổn định. Ngoài ra, trẻ ngủ ngon cũng đồng nghĩa là chúng sẽ ăn uống ngon miệng hơn, trí tuệ minh mẫn hơn, góp phần điều chỉnh hành vi về mặt xã hội. Bên cạnh đó, giấc ngủ đủ và sâu giúp hệ miễn dịch bé khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn.
Các mẹ có thể cho bé ăn hoặc bú nhiều hơn vào buổi chiều, tránh để con đói và bú vào buổi tối, đảm bảo cho bé một giấc ngủ sâu và ngon.
Bố mẹ không nên cho con hoạt động vui chơi nhiều vào buổi tối dẫn đến tình trạng bé bị giật mình, khóc to khi đang ngủ. Trước khi đi ngủ, hãy tắm rửa bé sạch sẽ và hát ru cho con nghe để bé dễ chìm vào giấc ngủ.
Cho bé bú sữa mẹ
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, các bà mẹ nên cho con bú trong một năm, ít nhất là nên cho con bú sữa mẹ trong 2 – 3 tháng đầu để tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ. Trong sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé, tăng cường sự phát triển não bộ đồng thời cũng bảo vệ mẹ chống lại bệnh tiểu đường.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp bé có giấc ngủ ngon. Nên chọn những trái cây giàu vitamin như: xoài, cam, lê, nho, đu đủ,… và các loại rau củ có lợi cho sức khỏe như: bí đỏ, súp lơ, cà chua, các loại đậu, rau bồ ngót… kết hợp thịt, cá, trứng trong khẩu phần ăn. Sữa chua có chứa các lợi khuẩn cũng giúp con cân bằng lượng axit trong dạ dày, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé.
Massage cho bé giúp tăng cường hệ miễn dịch
Các nhà nghiên cứu cho biết những trẻ thường xuyên được massage sẽ ít mắc bệnh và quấy khóc hơn. Massage có tác dụng cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố gây hại, giảm đau và giảm triệu chứng của một số bệnh thường gặp.
Lưu ý trước khi thực hiện massage cho bé cần vệ sinh tay sạch sẽ, cắt ngắn móng để tránh tổn hại làn da của bé. Đặt bé nằm ngửa trên giường, sau đó bắt đầu massage cho con từ hai cánh tay, xoa bóp nhẹ hai bắp chân và các bộ phận khác trên cơ thể.
Phòng ngừa nhiễm khuẩn cho bé
Vi khuẩn tồn tại ở khắp mọi nơi và dễ dàng gây ra nhiều bệnh tật nguy hiểm nhất cho trẻ nhỏ vì sức đề kháng của bé còn non nớt. Vi khuẩn dễ dẫn đến các bệnh uốn ván, sốt, lao, thương hàn, tả, nhiễm khuẩn huyết…
Giữ vệ sinh môi trường xung quanh đồng thời giữ ấm cơ thể cho bé, không cho bé ăn uống đồ lạnh. Đồng thời nhớ cho trẻ tiêm chủng đúng thời gian quy định, tốt nhất nên hoàn tất việc chủng ngừa trước 6 tháng tuổi. Phòng ngừa nhiễm khuẩn tốt cho bé giúp hệ miễn dịch được kích thích hoạt động hiệu quả hơn, giảm nguy cơ nhiễm bệnh đồng thời tăng cường sức khỏe con ngày càng tốt hơn.
Tạo môi trường an toàn cho bé vui chơi
Tăng cường vận động đều đặn hàng ngày có tác dụng duy trì hệ miễn dịch của con khỏe mạnh hơn. Vì trong khi vận động, tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn và khả năng đối kháng với vi trùng cơ thể con cũng tốt hơn.
Khi thấy các bé hiếu động thì bố mẹ không nên quá lo lắng vì đây không phải dấu hiệu xấu. Thay vào đó, bố mẹ nên tạo cho con một không gian vui chơi an toàn, phù hợp để bé thỏa thích vui chơi vì đây là phương pháp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, giúp bé khỏe mạnh hơn.
Trong quá trình vận động, bé sẽ tiếp xúc với các loại bụi bẩn cũng như các tác nhân gây dị ứng mới, cơ thể bé sẽ tự phản ứng, giúp hệ miễn dịch phát triển, loại bỏ vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể. Từ đó tăng cường khả năng chống lại vi khuẩn cho cơ thể.
Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé vô cùng đơn giản, các bậc phụ huynh có thể dễ dàng thực hiện nếu chịu khó để ý và quan tâm đến con. Hy vọng với những phương pháp trên đây sẽ giúp con luôn khỏe mạnh, ăn ngoan chóng lớn.
Bạn đang đọc bài viết: Cách tăng cường hệ miễn dịch cho bé khỏe mạnh hơn