Ở mốc 14 tháng tuổi, trẻ rất hiếu động và cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi.

Sự phát triển của trẻ ở tháng thứ 14

Ở tháng thứ 14, trẻ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện các kỹ năng quan trọng về vận động, ngôn ngữ và giao tiếp xã hội.

Lúc này, trẻ đã có khả năng đi vững vàng hơn và thậm chí có thể đi giật lùi. Nhiều bé đã tự cầm cốc uống nước thuần thục, cũng có thể tự mình đứng lên, ngồi xuống, cúi xuống hoặc đứng bật dậy… Bé 14 tháng cũng đã tự cầm thìa xúc ăn và ít bôi bẩn ra quần áo hơn.

Trẻ vẫn rất hiếu động và đặc biệt thích chơi với những thứ có thể phát ra tiếng động như nhặt mọi thứ trong chậu, rất hứng thú với việc di chuyển đồ chơi xung quanh hoặc chồng các khối hình khác nhau lên thành hình tháp.

Trẻ cũng rất thích bắt chước người khác, đặc biệt là những trẻ khác. Đây là một cách thức để trẻ học được thêm những kỹ năng mới và là một phần tự nhiên trong quá trình phát triển kỹ năng xã hội ở trẻ.

Ở giai đoạn này, trẻ cũng đã có thể phát âm một cách rõ nét những tiếng như “mama”, “baba”… và biết sử dụng những cách khác để giao tiếp như vỗ tay, chỉ tay và vươn lên để được bế. Trẻ cũng đã biết cách để bày tỏ những mong muốn của mình như khi muốn đi xuống, trẻ sẽ chỉ xuống; khi muốn bạn chú ý thì bé sẽ giật áo bạn. Dù chưa thể nói được nhiều, nhưng bé đã hiểu được nhiều từ ngữ đơn giản mà bạn dùng hàng ngày.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi

Cần có một chế độ dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi hợp lý với sự đầy đủ và cân bằng giữa 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và các vitamin. Bên cạnh đó, hãy sử dụng nhiều sữa và các chế phẩm từ sữa vì trẻ 14 tháng tuổi vẫn hấp thụ rất tốt từ sữa.

Cụ thể, trong mỗi bữa cháo hoặc bột, cần có khoảng 20-30g gạo, 20-25g thức ăn giàu đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng…, 1-2 muỗng canh vuông rau, 1 muỗng canh dầu/mỡ (khoảng 7-10 ml). Trong đó, nhóm thực phẩm dầu mỡ và gạo giúp lên cân, đạm giúp tạo cơ và rau trái cây giúp cung cấp chất xơ, dễ tiêu hóa và vitamin để khỏe mạnh.

Khi cho con ăn, cha mẹ cần tập cho bé nhai để tiết nước bọt có chứa men amylase, giúp tiêu hóa tinh bột cũng như khởi động các men khác trong hệ tiêu hóa, nhằm tiêu hóa tốt hơn các thức ăn khi ăn vào. Nếu bé chỉ nuốt thức ăn thì việc tiết men tiêu hóa sẽ không tốt và việc hấp thu các chất vào cơ thể cũng không tốt.

Ở độ tuổi này, trẻ vẫn rất dễ bị dị ứng với các thức ăn lạ, đặc biệt là những loại thức ăn có nguồn gốc từ biển. Vì vậy, cha mẹ nên thận trọng khi sử dụng những thức ăn này cho bé. Nếu cho bé ăn, hãy cho bé ăn rất ít ở lần ăn đầu tiên để kiểm tra phản ứng của bé thế nào và nên chọn các loại cá lành tính như cá thu, cá ngừ cho bé ăn.