Làm sao để trẻ ngừng thói quen ngậm thức ăn trong miệng hẳn là một bài toán hóc búa cho các bậc phụ huynh. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này bao gồm cả nguyên nhân chủ quan do vấn đề sức khỏe hay tâm lí của bé, cũng có thể do những yếu tố khách quan từ môi trường, cách chăm sóc chưa đúng cách của bố mẹ. Bài viết sau đây đã tổng hợp và phân tích, chỉ ra những mẹo giúp các mẹ có thể khiến bé từ bỏ thói quen ngậm thức ăn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và đời sống của bé.

Nguyên nhân khiến bé ngậm thức ăn và lười nhai

– Bé mắc một số bệnh gây khó chịu trong người, bé khó nuốt, nuốt đau…, hay các bệnh lý về đường tiêu hóa, dẫn đến việc hấp thụ dinh dưỡng bị hạn chế, trẻ mệt mỏi, không muốn ăn.

– Thức ăn được chế biến không phù hợp với độ tuổi, sở thích, hàm răng… của bé. Nếu hàm của trẻ chưa phát triển mạnh mà mẹ cho bé ăn những món ăn dạng thô, cứng sẽ khiến bé khó hoặc không nhai được, dẫn đến việc ngậm lâu trong miệng, dần dần sẽ hình thành thói quen hay ngậm khi ăn.

– Bé được ăn thức ăn xay nhuyễn quá lâu khiến cơ hàm chậm phát triển, hình thành thói quen lười nhai. Khi không chịu nhai, men tiêu hóa không được kích thích bài tiết đủ sẽ khiến trẻ chán ăn và hay ngậm.

– Bé không ăn một vài thức ăn đặc biệt mà bố mẹ không biết, vẫn thường xuyên cho ăn nên bé không muốn nuốt.

– Thực đơn đơn điệu cũng là một trong những lí do khiến bé hay ngậm khi ăn. Nếu ngày nào mẹ cũng chế biến các món hao hao giống nhau, không có sự sáng tạo trong mùi vị thực phẩm thì chắc chắn bé sẽ khó lòng hợp tác khi ăn và thường xuyên ngậm thức ăn trong miệng để chống đối.

Khắc phục thói quen bé ngậm thức ăn

Cho con ăn đúng độ tuổi

Việc ăn sớm hay ăn muộn đều ảnh hưởng tới thói quen ăn uống của con. Tốt nhất, để con không ngậm thức ăn, phun thức ăn, biếng ăn mẹ nên cho con ăn dặm đúng độ tuổi. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm (trước 6 tháng tuổi), hệ tiêu hóa còn non yếu dễ dẫn đến việc bé bị rối loạn tiêu hóa, biếng ăn và khó tránh khỏi việc bé ngậm thức ăn.
– Từ 5 – 7 tháng tuổi, mẹ chỉ nên cho bé ăn bột. Thức ăn cần được nấu chín và xay mịn để trẻ dễ nuốt. Độ tuổi này, chỉ cần một chút lợn cợn, trẻ sẽ ngậm, hoặc nhai, rất lâu để ăn thìa bột mới, chưa kể con có nguy cơ bị hóc, sặc thức ăn.
– Từ 7 – 10 tháng tuổi, mẹ tập cho con ăn cháo. Ban đầu, mẹ chỉ nên thăm dò cho con ăn 1 – 2 thìa. Nếu con có phản xạ nhai, nuốt tốt thì mẹ mới tăng thêm lượng cơm. Mẹ cần đầu tư thời gian chăm con như chia nhỏ bữa ăn để con tập nhai. Tuyệt đối không chuyển ăn bột sang ăn cháo đột ngột vì có thể khiến con bị hóc hoặc ngậm thức ăn vì con chưa nhai được. Lâu dần dẫn tới thói quen ngậm thức ăn khi ăn.

Không thúc ép con ăn

Mỗi giai đoạn khác nhau, nhu cầu dinh dưỡng cũng như ăn uống của trẻ khác nhau. Có những thời điểm con sẽ trộm vía ăn nhiều hơn, nhưng cũng có khi con chán ăn. Do đó, mẹ không nên thúc ép khiến con sợ ăn, kén ăn và dẫn tới việc bé ngậm thức ăn thường xuyên hơn. 
Ngoài ra, mẹ cũng lưu ý, chất lượng bữa ăn quan trọng hơn số lượng. Thay vì mẹ cho con ăn nhiều nhưng giá trị dinh dưỡng ít, mẹ nên cho con ăn ít mà giá trị dinh dưỡng nhiều. Như vậy, con vừa hấp thu được nhiều dinh dưỡng, vừa không bị đầy bụng, khó chịu. 

Không kéo dài thời gian ăn

Mỗi bữa, các mẹ chỉ nên cho con ăn trong khoảng thời gian từ 30 phút trở lại. Khoảng thời gian này vừa đủ để con ăn no, không cảm thấy chán ghét việc ăn và hạn chế tình trạng ngậm thức ăn. 
Hết 30 phút đó nếu con ăn không hết, mẹ vẫn kết thúc cuộc ăn  của bé dù thức ăn còn nhiều. Từ đó, bé sẽ dần dần học cách ăn nhanh để no và khắc phục tối đa tình trạng ngậm thức ăn ở con.

Xem thêm: sàng lọc sơ sinh

Làm mới thực đơn cho bé

Việc làm này cũng giúp cải thiện tình trạng ngậm, phun thức ăn ở con. Cũng như người lớn, bé sẽ chán ngấy nếu cứ phải ăn mãi một món, vì vậy  thay đổi và sáng tạo thực đơn cho bé thường xuyên sẽ kích thích vị giác và giúp con hứng thú với bữa ăn của mình hơn, giảm tình trạng ngậm lâu thức ăn trong miệng.

Không cho bé xem TV hay chơi đùa cùng bé khi ăn

Vì những điều này sẽ khiến con mất tập trung ăn và dẫn tới việc ngậm thức ăn thường xuyên hơn. Tuyệt đối không “đánh trống, khua kèn”, cổ vũ vì càng làm trẻ mất tập trung cho việc ăn uống, thời gian kéo dài và khó chữa dứt điểm tật ngậm thức ăn của trẻ.

Thay vào đó, mẹ nên khuyến khích bé ăn như vừa kể chuyện, nói chuyện vui vẻ lúc con ăn và nuốt xong. Động viên, và khen con thật giỏi vì ăn nhai tốt, ăn nhanh. Mỗi cử chỉ, nét mặt vui vẻ, giọng nói êm ái của mẹ sẽ khiến bé yêu thích việc ăn uống hơn thay vì chống đối.

Cho bé đi học, tham gia vào môi trường tập thể

Cho bé tham gia vào môi trường tập thể sẽ giúp bé phát triển toàn diện hơn, tránh được nguy cơ tự kỷ, giúp bé dạn dĩ, hòa đồng hơn, đồng thời giải quyết tình trạng ăn ngậm ở một số trẻ. Môi trường tập thể ở lớp, dinh dưỡng vừa phải ở trường, hoạt động nhiều hơn và ngủ ít hơn sẽ làm bé tiêu hao năng lượng nhiều hơn và giúp bé mau đói rồi nhanh chóng từ bỏ thói quen ngậm thức ăn.

Xem thêm: dịch vụ khám sức khỏe du học