Làm thế nào để đảm bảo bé yêu của bạn có đủ nguồn dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng đầu đời? Dưới đây là những thông tin về dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi mà các mẹ có thể tham khảo.
Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi
Trong giai đoạn này, trẻ sẽ bú nhiều hơn nên các mẹ cần có chế độ ăn uống đủ chất đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi và để có nguồn sữa dồi dào đáp ứng cho nhu cầu bú của bé hằng ngày. Các bà mẹ cũng đừng vội cho bé ăn dặm khi chưa đủ 6 tháng tuổi bởi ăn dặm quá sớm sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân. Thời gian bú mẹ của trẻ 3 tháng tuổi thường kéo dài từ 7 – 12 phút. Muốn biết bé đã bú đủ hay chưa, mẹ hãy quan sát và có thể trả lời những câu hỏi sau:
-Tình trạng cân nặng của bé ra sao?Có tăng cân kém không? (dưới mức 500g/tháng hoặc 120g/tuần).
-Số lần đi tiểu có ít không (dưới 6 lần/ngày), nước tiểu có màu vàng, đặc và có nặng mùi không?
-Trẻ đi ngoài phân rắn không?
-Trẻ có hài lòng sau khi được bú mẹ không?
-Sữa mẹ có bị loãng không?
Nếu câu hỏi trên có đáp án là không thì có nghĩa con bạn đã được bú đủ. Ngoài việc thực hiện chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi hợp lí, cha mẹ có thể tập phát âm cho bé những âm thanh đầu đời đơn giản bắt đầu bằng những chữ cái P, B, M, có thể bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên nếu bé bất ngờ phát ra một âm thanh nào đó.
Những lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi
-Cung cấp nguồn dinh dưỡng cho bé 3 tháng tuổi tốt sẽ tạo nên sự khác biệt trong quá trình phát triển của trẻ. Các dưỡng chất thiết yếu được bổ sung trong giai đoạn này sẽ đẩy mạnh sự tăng trưởng từ cơ, xương, thị giác, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch đến trí thông minh của bé. Trẻ phát triển rất nhanh trong những tháng đầu đời, vì thế nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi cần được các bậc phụ huynh quan tâm hơn nữa.
-Bột dinh dưỡng không phải là lựa chọn tốt cho trẻ 3 tháng tuổi : Các mẹ không nên thêm bột dinh dưỡng vào sữa bột với mong muốn con bạn sẽ lớn nhanh hơn, ngủ ngon hơn, hoặc là tập cho bé sẵn sàng bước sang giai đoạn ăn dặm. Trên thực tế, trước khi được 6 tháng tuổi, trẻ chưa có các vi khuẩn đường ruột cần thiết để tiêu hóa các thức ăn ở dạng thô. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc cho trẻ ăn dặm trước 4 tháng tuổi với nguy cơ béo phì, bệnh đái tháo đường, viêm và bất sản niêm mạc ruột non.
-Số lần đi ngoài của trẻ giảm đi: Giai đoạn 3 tháng tuổi, trẻ sẽ giảm số lần đi ngoài- chỉ đi 1 lần hoặc ít hơn trong một ngày. Nhiều trẻ chỉ bú sữa mẹ thì đôi khi cả tuần mới đi ngoài một lần. Đây không phải là dấu hiệu trẻ thiếu dinh dưỡng nên các mẹ không cần quá lo lắng vì sự thay đổi này là do phản xạ ruột kết giảm.
-Trong thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 3 tháng tuổi chưa cần uống sữa bò vội: Các mẹ cứ tuân thủ cho con bú sữa mẹ hoặc dùng sữa bột, hay kết hợp cả hai cách, tùy theo cách tốt nhất cho cả mẹ và bé. Đây là những chất dinh dưỡng tốt nhất, cần thiết cho trẻ trong giai đoạn hiện tại và phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. Thời điểm này, hệ thống tiêu hóa chưa sẵn sàng tiếp nhận sữa bò đến khi trẻ được 1 tuổi. Thậm chí sau cột mốc này, sữa mẹ cùng sữa bột vẫn là sự lựa chọn tốt nhất và khôn ngoan dành cho các bé yêu.