Không phải thực phẩm nào tốt cho người lớn là đều có lợi cho trẻ em, top 5 thực phẩm nghiêm cấm trẻ em ăn dưới đây sẽ cho bạn biết lý do vì sao cha mẹ không nên cho con ăn. 

Trẻ tuy không cần nhiều calories, nhưng lại cần rất nhiều dinh dưỡng trong thực đơn ăn uống hằng ngày. Do đó, nếu cho trẻ ăn vặt, ba mẹ sẽ khiến trẻ không còn chỗ trống để dung nạp những thực phẩm lành mạnh khác. Cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của con. Nắm bắt những thực phẩm không tốt cho con dưới đây sẽ giúp mẹ lên được thực đơn ăn uống lành mạnh, bổ ích cho con mỗi ngày.

1/ Nước có ga

Theo một khảo sát được tiến hành trên 3000 hộ gia đình cho thấy, trẻ nhỏ thường được ba mẹ cho thử uống nước giải khát có ga từ rất sớm, vào khoảng 7 tháng tuổi. Nước có ga hay còn gọi là nước ngọt có chứa quá nhiều đường hóa học, không hề có lợi với cơ thể con, phá hủy sự phát triển răng lợi của bé. Nếu cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt, con sẽ trở nên chán các loại nước bổ dưỡng khác, hạn chế tiếp thu các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Nước có ga không hề tốt cho sức khỏe của bé

2/ Nước ép trái cây

Nước ép trái cây rất tốt cho cơ thể người lớn nhưng ngược lại với trẻ nhỏ thì nó lại là con dao hai lưỡi. Tại sao uống nước từ trái cây nhưng lại không có lợi cho sức khỏe bé? Thực tế, hầu hết chất xơ trong trái cây bị mất trong quá trình ép thành nước, thành phần còn lại chủ yếu là đường. Với trẻ sơ sinh, việc uống nước ép hoa quả là một sự lãng phí việc bổ sung năng lượng.

Để tăng thêm mùi vị cho thức uống, mẹ thường thêm chút nướt sốt lê hoặc táo. Tuy nhiên đây không phải lựa chọn lý tưởng đâu mẹ nhé vì đường trong nước ép trái cây có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy.

Nếu mẹ muốn bổ sung vitamin C vào khẩu phần ăn thì nên cho trẻ ăn trái cây tươi cắt lát nhỏ. Chúng tôi vẫn nên khuyến khích trẻ dưới 6 tháng nên bú sữa mẹ – đây là thức uống lý tưởng nhất. Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi nên uống sữa mẹ kết hợp với sữa công thức; vào thời điểm này, mẹ cũng có thể tập cho bé uống nước lọc. Sau 1 tuổi là bé đã có thể uống được sữa bò.

3/ Bánh quy

Đây quả là món ăn lý tưởng giúp bé tập cắn và nhai, nhưng nó lại dễ làm bé biếng ăn hơn, gây ra sự thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết con có thể nạp trong bữa ăn chính. Tương tự, nếu bé ăn mặn nhiều cũng không hề tốt cho răng. Theo một khảo sát được công bố tại hội nghị ADA 2009 cho thấy 3/4 trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo có dư lượng natri quá nhiều trong cơ thể so với khuyến cáo.

Bánh quy không tốt cho răng lợi của bé

Thay vì chọn bánh quy cho bữa ăn nhẹ của trẻ, mẹ nên thay bằng trái cây, rau củ quả hoặc ngũ cốc ít đường. Nó đảm bảo nhiều dưỡng chất bổ ích có lợi cho sức khỏe của bé.

4/ Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn nằm trong list những thực phẩm mẹ không nên cho con ăn vì hệ tiêu hóa của bé còn rất non nớt. Cha mẹ nên nấu cho bé những món ăn có nguồn nguyên liệu tươi sống, chưa qua tẩm ướp chế biến. Thực phẩm chế biến sẵn vốn dĩ chỉ thơm ngon vì phụ gia, chất bảo quản, đẹp mắt chứ thực chất thì có rất ít chất dinh dưỡng quan trọng. Hơn nữa, lượng đường, muối và chất béo chứa nhiều trong thành phần của các đồ ăn sẵn không tốt cho sức khỏe của bé một chút nào.

5/ Món tráng miệng từ gelatin

Gelatine là một chế phẩm tạo ra từ chất collagen được chế biến từ da và xương động vật. Nhiều mẹ lầm tưởng đây là lựa chọn tốt để bổ sung protein cho bé. Tuy nhiên, sau món tráng miệng mềm mềm, dai dai, bé chỉ nạp thêm đường, hương liệu nhân tạo, phẩm màu vào trong cơ thể chứ không hề có dưỡng chất thiết yếu nào. Mẹ hoàn toàn có thể học công thức chế biến làm bánh flan, bánh gato nướng mềm thay thế cho con.

Mẹ có thể chuẩn bị bánh flan cho con tráng miệng

Với danh sách những thực phẩm nghiêm cấm trẻ em ăn trên đây đã giúp ích ít nhiều các mẹ bỉm sữa trong quá trình lựa chọn thực phẩm và chăm sóc con mỗi ngày. Hi vọng rằng con của bạn sẽ phát triển thật khỏe mạnh với thực đơn dinh dưỡng bổ ích mà không bao gồm (hoặc hạn chế tối đa) 5 loại thực phẩm kể trên.

Bạn đang đọc bài viết: Top 5 thực phẩm nghiêm cấm trẻ em ăn